Роман Сидоров aka jr

Занимаюсь дизайном с 1997 года. Работаю в lab9.pro. Путешествую и фотографирую. Изучаю устройство других культур и стран. Практикую медитацию, интересуюсь буддизмом, как философией. Йогой, как практикой развития тела. Бегаю, кручу педали, увлечённо и с огромным удовольствием хожу под парусами.

Мимолётное, Инстаграмовское

Короткие и лёгкие зарисовки по ходу движения. Можно подписаться

Очень здорово открывать родной город в мелочах, да еще и в такую шикарную погоду. Внезапная для меня наимелейшая терасска у кафе в Верманском парке. Вот от таких кадров самому хочется назвать Ригу маленьким Парижем, но не буду, потому что не Париж, а Рига ☝️Очень красиво и изящно. А зимой бы туда шкурки и пледы и всего делов. . Скоро будут еще новые мощеные камнем и плиткой тротуары, с крутыми пандусами. Дай бог не на сезон и не "поплывет" поверхность. Держим кулаки. . #рига #город #кафе #терасса #путешествие #европа #уют #городскойпейзаж #городскойдизайн #illy #парк латвия

Очень здорово открывать родной город в мелочах, да еще и в такую шикарную погоду. Внезапная для меня наимелейшая терасска у...

Элегантно. Налепил бы на все мусорники Риги. Да чего там, всего мира! . #ego #egocentric #creative #fun #art #goodidea #мусорник #эго #эгоцентризм #эгоизм

Элегантно. Налепил бы на все мусорники Риги. Да чего там, всего мира! . #ego #egocentric #creative #fun #art #goodidea...

В детстве, когда родители вели меня в садик рано утром, мы всегда здоровались с солнцем. Попахивает язычетвом, ну и пусть. Мне очень запал этот трогательный момент на всю жизнь и теперь, когда я встречаю утром рассвет, я продолжаю про себя или вслух его приветствовать. В этом есть какое-то важное для меня единение с Природой. Думаю это уж точно не во вред, прививать детям, да и людям в целом, какие-то такие милые и невинные традиции. . Здравствуй ☀️ . #традиции #дети #добро #рассвет #солнце #природа #любовь #поле #восход

В детстве, когда родители вели меня в садик рано утром, мы всегда здоровались с солнцем. Попахивает язычетвом, ну и пусть....

Странная штука. В жизни важные вещи, важные события или люди появляются тогда, когда ты перестаешь быть одержим ими, перестаешь ждать и даже надеятся. Когда перегоришь и отпустишь — оно само проявится и станет частью твоей жизни. Возможно даже в другой форме. А возможно в той же. Спокойно так впишется, без напряга. Даже не заметишь. Избыточный потенциал не нужен. Грешу время от времени. Но учусь. #философствую #жизнь #причуды

Странная штука. В жизни важные вещи, важные события или люди появляются тогда, когда ты перестаешь быть одержим ими,...

Приглядевшись повнимательней понял, что нет ничего круче итальянской архитектуры. При всей моей любви к испанцам, уважнии к французам, но итальянцы заткнули всех за пояс. Западное побережье, север, центр, Флоренция — можно свернуть голову и стоять у одного фасада целый день. Проникнуться глубиной этого мастерства получилось только сейчас. В общем дизайнеры, архитекторы и просто любители красивого — вам туда. . Вообще Италия дала мировой культуре столько, что так вот с ходу не знаю кого можно было бы и рядом поставить? Так, прочка ключевых слов: кулинария, мороженое, автомобили, мотоциклы, архитектура, одежда, обувь, музыка, кино, живопись... ну и так далее. И у них это не просто хорошо и качественно, как, скажем у тех же испанцев или французов, у них это известно на весь мир, то есть продавать тоже не дураки. Такие дела. . #италия #архитектура #история #милан #путешествие #путешествия #путелешствую #изучаю #европа #культура #архитектура #арки #фасады #интересно #наблюдение #советпутешественнику #огонь

Приглядевшись повнимательней понял, что нет ничего круче итальянской архитектуры. При всей моей любви к испанцам, уважнии к...

Больше фотографий и кратких зарисовок в Instagram

Close

В двух словах не расскажешь...

Чуть более основательные размешления на разные темы, фотоотчеты с путешествий.

5 месяцев — 10 килограмм

10 кг за 5 месяцев — check! Новая планка взята: 86,8 кг.

По графику видно что происходит с весом, когда перестаешь пить алкоголь в любых его формах (с середины июня), продолжая в меру активно заниматься спортом. Организм соображает, что его наконец перестали травить время от времени и начинает приходить в оптимальную форму (август-сентябрь-октябрь). Ничего больше за этот период в своей жизни я не менял.

Вывод самый банальный. Хочешь сбросить лишний вес? Переставай пить и “вставай на лыжи”.


 

Курс на официальную половинку в 21 км

Зрел зрел и дозрел. Зарегистрировался на свое первое официальное спортивное мероприятие. Захотелось внести побольше красок в спортивное хобби, придать немного остроты ощущениям и сфокусироваться. Олимпийских амбиций у меня нет и вряд ли появятся, но интерес прожить этот день, эту дистанцию, посмотреть как все устроено изнутри, пропустить это через себя — огромный.

“XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO”. 18 октября 2015

20K marathon

30 августа 2015. 1 км — 3:56

И снова нежданно негаданно. Обычная тренировка на 7 км. Под занавес решил позабавиться и последний километр пробежать нарочно на рывке, посмотреть что из этого получится. Результат меня приятно удивил, распечатал 3 минуты!

1 км — 3м:56сек

Теперь до чертиков любопытно что же будет, если задаться целью пробежать 1 км на рывке с самого начала, предварительно размявшись и выйдя на старт полным сил и энергии. Думаю еще секунд 10-20 можно скосить.

Параллельно этому поставил цель улучшить результат половинки. Для этого и повод нашелся хороший: “Medio Maraton. Valencia. Trinidad Alfonso, который намечен на 18 октября 2015. Но перед этим еще надо поднять результат 10 км хотя бы на две минуты. Так как-то увлекательней.

Когда копирайтер немного поработал

Казалось бы, реклама каких-то там матрацев, сверстанная не лучшим образом, но какой милый подход: “Обнови свой матрац. Обнови свою страсть” (Renueva tu colchon. Renueva tu pasion).

Грамотная двухходовочка в общем для такого продукта. Sex, как говорится, sells :)

renueva-colchon

 

Мудрость от Венедиктова

“Главная вещь — одна. Это твои отношения даже не с людьми вообще, а с конкретным человеком. Это возникновение связи, ответственности, обязательств, расхождений. Ты должен сделать все, чтобы сохранить людей, которых хочешь сохранить. Все остальное не имеет значения. Никакого! Вообще! Карьера, деньги, власть — это важно, нужно, но это все Apple-приложения. Зато когда к тебе возвращается человек, которого ты, казалось бы, потерял навсегда, ты словно получаешь еще два года жизни. Еще две жизни, как в компьютерной игре. И можно опять играть дальше. Ребенок к тебе приходит и говорит: „Папа, я влюбился!» Вот тебе еще две жизни! Потому что он тебе доверился. Только люди важны — никаких структур, схем. Таких людей очень мало, их надо беречь. Бывает, они уходят, не понимая тебя. Ты переживаешь, у тебя все болит, ты отсоединяешься от них в социальных сетях, чтобы себя не нервировать. А потом они вдруг возвращаются. И у тебя появляется еще два уровня! Ты понимаешь, что проживешь дольше. И пойдешь дальше, и возьмешь еще одну высоту.”

© Венедиктов, Эхо Москвы
Ксения Соколова / 22.08.15 / snob.ru