Роман Сидоров aka jr

Занимаюсь дизайном с 1997 года. Работаю в lab9.pro. Путешествую и фотографирую изучая другие культуры и страны. Практикую медитацию, интересуюсь буддизмом, как философией. Йогой, как практикой развития тела. Бегаю, кручу педали, увлечённо и с огромным удовольствием хожу под парусами.

Мимолётное, Инстаграмовское

Короткие и лёгкие зарисовки по ходу движения. Можно подписаться

Когда кто-то там что-то вякает про отсутствие коррупции в западной Европе (или США), можно показать эту картинку. Тут нелегальные иммигранты открыто торгуют в центре испанского города контрабандой и подделками под знаменитые бренды.⁣ ⁣ Ровно такая же ситуация во всех крупных городах или туристических центрах по всей Испании (и не только Испании). ⁣ Думаю объяснять не надо, что без коррупции это было бы просто невозможно.⁣ ⁣ #испания #коррупция #иммигранты #иммиграция #туризм #внезакона #бардак #вокругсвета

Когда кто-то там что-то вякает про отсутствие коррупции в западной Европе (или США), можно показать эту картинку. Тут...

Любую неразрешимую проблему или подавленное состояние всегда полезно сравнить с абсолютной альтернативой — смертью. ⁣ ⁣ Недоволен чем-то? Жизнь несправедлива? Хочется большего и это не дает покоя? А что, если сейчас, внезапно, прийдет смерть? Что бы ты выбрал? Жить в текущем несовершенстве, но жить, или не жить вовсе? У меня ответ всегда однозначный — жить! Даже когда выворачивает на изнанку.⁣ ⁣ А иногда полезно на минутку прыгнуть в шкуру тех, кто сидит в вонючей тюрьме, на пожизненном, или ждет исполнения смертного приговора. Иногда сравнить с теми, кто прикован к кровати и весь его мир — блики теней на холодной стене, если бывает солнце в этом городе.⁣ ⁣ Ну так что там расстраивает тебя в твоей жизни?⁣ ⁣ #жизнь #смерть #философия #позитив #надожить #настроение #всехорошо

Любую неразрешимую проблему или подавленное состояние всегда полезно сравнить с абсолютной альтернативой — смертью....

But Y, Holms? К слову, Apple на этот случай дал гарантию 4 года на бесплатную замену клавы у последних моделей MBP по всему миру. Уже записался. #apple #keyboard #bug #broken #issue #macbookpro

But Y, Holms? К слову, Apple на этот случай дал гарантию 4 года на бесплатную замену клавы у последних моделей MBP по всему...

☀️и❤️ #вокругсвета #испания #подсолнухи #путешествую #путешествие #севериспании #природа #интересно #красиво

☀️и❤️ #вокругсвета #испания #подсолнухи #путешествую #путешествие #севериспании #природа #интересно...

Больше фотографий и кратких зарисовок в Instagram

Close

В двух словах не расскажешь...

Чуть более основательные размешления на разные темы, фотоотчеты с путешествий.

5 месяцев — 10 килограмм

10 кг за 5 месяцев — check! Новая планка взята: 86,8 кг.

По графику видно что происходит с весом, когда перестаешь пить алкоголь в любых его формах (с середины июня), продолжая в меру активно заниматься спортом. Организм соображает, что его наконец перестали травить время от времени и начинает приходить в оптимальную форму (август-сентябрь-октябрь). Ничего больше за этот период в своей жизни я не менял.

Вывод самый банальный. Хочешь сбросить лишний вес? Переставай пить и “вставай на лыжи”.


 

Курс на официальную половинку в 21 км

Зрел зрел и дозрел. Зарегистрировался на свое первое официальное спортивное мероприятие. Захотелось внести побольше красок в спортивное хобби, придать немного остроты ощущениям и сфокусироваться. Олимпийских амбиций у меня нет и вряд ли появятся, но интерес прожить этот день, эту дистанцию, посмотреть как все устроено изнутри, пропустить это через себя — огромный.

“XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO”. 18 октября 2015

20K marathon

30 августа 2015. 1 км — 3:56

И снова нежданно негаданно. Обычная тренировка на 7 км. Под занавес решил позабавиться и последний километр пробежать нарочно на рывке, посмотреть что из этого получится. Результат меня приятно удивил, распечатал 3 минуты!

1 км — 3м:56сек

Теперь до чертиков любопытно что же будет, если задаться целью пробежать 1 км на рывке с самого начала, предварительно размявшись и выйдя на старт полным сил и энергии. Думаю еще секунд 10-20 можно скосить.

Параллельно этому поставил цель улучшить результат половинки. Для этого и повод нашелся хороший: “Medio Maraton. Valencia. Trinidad Alfonso, который намечен на 18 октября 2015. Но перед этим еще надо поднять результат 10 км хотя бы на две минуты. Так как-то увлекательней.

Когда копирайтер немного поработал

Казалось бы, реклама каких-то там матрацев, сверстанная не лучшим образом, но какой милый подход: “Обнови свой матрац. Обнови свою страсть” (Renueva tu colchon. Renueva tu pasion).

Грамотная двухходовочка в общем для такого продукта. Sex, как говорится, sells :)

renueva-colchon