Роман Сидоров aka jr

Занимаюсь дизайном с 1997 года. Работаю в lab9.pro. Путешествую и фотографирую изучая другие культуры и страны. Практикую медитацию, интересуюсь буддизмом, как философией. Йогой, как практикой развития тела. Бегаю, кручу педали, увлечённо и с огромным удовольствием хожу под парусами.

Мимолётное, Инстаграмовское

Короткие и лёгкие зарисовки по ходу движения. Можно подписаться

А какая улыбка на втором кадре ☺️ Вот всё ведь видно сразу, как на ладони. Красота! #вокругсвета #путешествую #люди...

Живешь такой живешь, а потом оп!, и в жизнь приходит тамаринд. 🤷🏻‍♂️ Что? Кто? — Ну, тамаринд! На вкус как смесь спрессованных сухофруктов. #открытие #бобы #экзотика #вокругсвета #путешествие #индонезия #еда

Живешь такой живешь, а потом оп!, и в жизнь приходит тамаринд. 🤷🏻‍♂️ Что? Кто? — Ну, тамаринд! На вкус как смесь...

Как можно бренд с такой заявкой "Американский стандарт" ставить на сортиры? 😆 Это примерно как из флага делать туалетную бумагу или трусы. Как это уживается с американским патриотизмом не понимаю. Даже бренд Русский Стандарт на бутылке с водкой и то как-то лучше вяжется. Хотя тоже сомнительный ход, как минимум с точки зрения международного имиджа страны. Если упростить, то ценности первых — сидеть на сортире, а вторых — бухать. Странновато. #americanstandard #russianstandard #marketing #branding #брендинг #маркетинг

Как можно бренд с такой заявкой "Американский стандарт" ставить на сортиры? 😆 Это примерно как из флага делать туалетную...

Добрые традиции и ритуалы, в том числе религиозные, или семейные, или общечеловеческие, очень важны для объединения больших групп людей. Для ощущения себя как единого целого с другими. Даже привычный нам звон колоколов церквушки круто объединяет распространенным звуком целые поселки, или небольшие районы, или даже города. Мы все слышим этот звук. В этот момент мы едины. Балийцы очень трепетно относятся к своим ритуалам и традициям и поддерживают их ежедневно. Поддерживайте или даже внедряйте добрые традиции и ритуалы друзья. #вокругсвета #путешествие #путешественник #бали #бали2019

Добрые традиции и ритуалы, в том числе религиозные, или семейные, или общечеловеческие, очень важны для объединения больших...

Люблю длинные перелеты, так чтобы часов по 10-14. В воздухе я уже не там, где раньше, но еще и не там, где скоро. Где-то...

Больше фотографий и кратких зарисовок в Instagram

Close

В двух словах не расскажешь...

Чуть более основательные размешления на разные темы, фотоотчеты с путешествий.

Турция под парусами. 2015

Третий мой поход под парусами состоялся по Турции. Надо сказать что ветра в Турции в Апреле месяце впечатлили куда больше [развивали до 12 узлов], чем в Греции в тот же период или в северной части Хорватии осенью. Не знаю на сколько стабильны эти ветра по весне в Турции, но за 10 дней в море штиль был скорее исключением, чем правилом.

greece-yachting-2015-1

greece-yachting-2015-2

5 месяцев — 10 килограмм

10 кг за 5 месяцев — check! Новая планка взята: 86,8 кг.

По графику видно что происходит с весом, когда перестаешь пить алкоголь в любых его формах (с середины июня), продолжая в меру активно заниматься спортом. Организм соображает, что его наконец перестали травить время от времени и начинает приходить в оптимальную форму (август-сентябрь-октябрь). Ничего больше за этот период в своей жизни я не менял.

Вывод самый банальный. Хочешь сбросить лишний вес? Переставай пить и “вставай на лыжи”.


 

Курс на официальную половинку в 21 км

Зрел зрел и дозрел. Зарегистрировался на свое первое официальное спортивное мероприятие. Захотелось внести побольше красок в спортивное хобби, придать немного остроты ощущениям и сфокусироваться. Олимпийских амбиций у меня нет и вряд ли появятся, но интерес прожить этот день, эту дистанцию, посмотреть как все устроено изнутри, пропустить это через себя — огромный.

“XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO”. 18 октября 2015

20K marathon

30 августа 2015. 1 км — 3:56

И снова нежданно негаданно. Обычная тренировка на 7 км. Под занавес решил позабавиться и последний километр пробежать нарочно на рывке, посмотреть что из этого получится. Результат меня приятно удивил, распечатал 3 минуты!

1 км — 3м:56сек

Теперь до чертиков любопытно что же будет, если задаться целью пробежать 1 км на рывке с самого начала, предварительно размявшись и выйдя на старт полным сил и энергии. Думаю еще секунд 10-20 можно скосить.

Параллельно этому поставил цель улучшить результат половинки. Для этого и повод нашелся хороший: “Medio Maraton. Valencia. Trinidad Alfonso, который намечен на 18 октября 2015. Но перед этим еще надо поднять результат 10 км хотя бы на две минуты. Так как-то увлекательней.