Роман Сидоров aka jr

Занимаюсь дизайном с 1997 года. Работаю в lab9.pro. Путешествую и фотографирую изучая другие культуры и страны. Практикую медитацию, интересуюсь буддизмом, как философией. Йогой, как практикой развития тела. Бегаю, кручу педали, увлечённо и с огромным удовольствием хожу под парусами.

Мимолётное, Инстаграмовское

Короткие и лёгкие зарисовки по ходу движения. Можно подписаться

И всё же в Риге в домашних условиях тоже возможны фруктовые завтраки. Хотя качество фруктов с южными странами несравнимо хуже. Но ничего, жить можно. Удивительно что фруктовый салат на завтрак довольно сложно найти в ресторанах и кафе. Омлетов и сендвичей уйма, а фруктов крайне мало. Например, салатик на завтрак: банаан, яблоко, малина, слива, цветочная пыльца, мёд, чиа, семечки обжаренные, йогурт, гранола, орешки, немного так-себе-нектарина. И сразу день становится солнечным. #еда #фрукты #зож #салат #фруктовыйсалат #полезно #рецепт #готовимдома #вкусноиполезно

И всё же в Риге в домашних условиях тоже возможны фруктовые завтраки. Хотя качество фруктов с южными странами несравнимо...

Тянем за собой свои тени. #акко #акра #израиль #вокругсвета #путешествую #aroundtheworld #acre #akko #israel #ancientcity #древнийгород #интересно #история #history #picoftheday #beautiful #shadows #traveling #igtravel

Тянем за собой свои тени. #акко #акра #израиль #вокругсвета #путешествую #aroundtheworld #acre #akko #israel #ancientcity...

Уличное красивое. #акко #акра #израиль #вокругсвета #путешествую #aroundtheworld #acre #akko #israel #ancientcity #древнийгород #интересно #история #history #beautiful #traveling #igtravel

Уличное красивое. #акко #акра #израиль #вокругсвета #путешествую #aroundtheworld #acre #akko #israel #ancientcity...

То, что это 2018-й год а не какой-то век до нашей эры выдает лишь то, что пацаны рубят в футбик с мячом, а не с отрубленной головой. И кондиционеры (так уж и быть). #акко #акра #израиль #вокругсвета #путешествую #aroundtheworld #acre #akko #israel #ancientcity #древнийгород #интересно #история #history #picoftheday #beautiful #shadows #traveling #igtravel

То, что это 2018-й год а не какой-то век до нашей эры выдает лишь то, что пацаны рубят в футбик с мячом, а не с отрубленной...

#акко #акра #израиль #вокругсвета #путешествую #aroundtheworld #acre #akko #israel #ancientcity #древнийгород #интересно #история #history #picoftheday #beautiful #shadows #traveling #igtravel

#акко #акра #израиль #вокругсвета #путешествую #aroundtheworld #acre #akko #israel #ancientcity #древнийгород #интересно...

Больше фотографий и кратких зарисовок в Instagram

Close

В двух словах не расскажешь...

Чуть более основательные размешления на разные темы, фотоотчеты с путешествий.

Курс на официальную половинку в 21 км

Зрел зрел и дозрел. Зарегистрировался на свое первое официальное спортивное мероприятие. Захотелось внести побольше красок в спортивное хобби, придать немного остроты ощущениям и сфокусироваться. Олимпийских амбиций у меня нет и вряд ли появятся, но интерес прожить этот день, эту дистанцию, посмотреть как все устроено изнутри, пропустить это через себя — огромный.

“XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO”. 18 октября 2015

20K marathon

30 августа 2015. 1 км — 3:56

И снова нежданно негаданно. Обычная тренировка на 7 км. Под занавес решил позабавиться и последний километр пробежать нарочно на рывке, посмотреть что из этого получится. Результат меня приятно удивил, распечатал 3 минуты!

1 км — 3м:56сек

Теперь до чертиков любопытно что же будет, если задаться целью пробежать 1 км на рывке с самого начала, предварительно размявшись и выйдя на старт полным сил и энергии. Думаю еще секунд 10-20 можно скосить.

Параллельно этому поставил цель улучшить результат половинки. Для этого и повод нашелся хороший: “Medio Maraton. Valencia. Trinidad Alfonso, который намечен на 18 октября 2015. Но перед этим еще надо поднять результат 10 км хотя бы на две минуты. Так как-то увлекательней.

Когда копирайтер немного поработал

Казалось бы, реклама каких-то там матрацев, сверстанная не лучшим образом, но какой милый подход: “Обнови свой матрац. Обнови свою страсть” (Renueva tu colchon. Renueva tu pasion).

Грамотная двухходовочка в общем для такого продукта. Sex, как говорится, sells :)

renueva-colchon

 

Мудрость от Венедиктова

“Главная вещь — одна. Это твои отношения даже не с людьми вообще, а с конкретным человеком. Это возникновение связи, ответственности, обязательств, расхождений. Ты должен сделать все, чтобы сохранить людей, которых хочешь сохранить. Все остальное не имеет значения. Никакого! Вообще! Карьера, деньги, власть — это важно, нужно, но это все Apple-приложения. Зато когда к тебе возвращается человек, которого ты, казалось бы, потерял навсегда, ты словно получаешь еще два года жизни. Еще две жизни, как в компьютерной игре. И можно опять играть дальше. Ребенок к тебе приходит и говорит: „Папа, я влюбился!» Вот тебе еще две жизни! Потому что он тебе доверился. Только люди важны — никаких структур, схем. Таких людей очень мало, их надо беречь. Бывает, они уходят, не понимая тебя. Ты переживаешь, у тебя все болит, ты отсоединяешься от них в социальных сетях, чтобы себя не нервировать. А потом они вдруг возвращаются. И у тебя появляется еще два уровня! Ты понимаешь, что проживешь дольше. И пойдешь дальше, и возьмешь еще одну высоту.”

© Венедиктов, Эхо Москвы
Ксения Соколова / 22.08.15 / snob.ru