Полтора месяца назад я принял решение поучаствовать в своем первом официальном полумарафоне, который стал еще и юбилейным (25-м) в Валенсии. Марафон прошел под брендом TRINIDAD ALFONSO (“XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO”).

По этому случаю я попросил помочь моего давнего приятеля Александра Щедрова “подвести” меня к этому старту. Саша недавно начал предоставлять услуги тренера, в моем случае удаленного. Надо сказать что тренировки с человеком, разбирающимся в вопросе, весьма ощутимо отличаются от тренировок самостоятельных. Эффективность намного выше. Так что тем кто хочет, чтобы спорт действительно приносил пользу здоровью, а не вред — рекомендую хотя бы первое время заниматься под руководством тренера, чтобы усвоить азы. Альтернатива — рыть информацию самостоятельно и набивать шишки своим лбом, на что не всегда и не у всех есть время, да и здоровье.

Третий мой поход под парусами состоялся по Турции. Надо сказать что ветра в Турции в Апреле месяце впечатлили куда больше [развивали до 12 узлов], чем в Греции в тот же период или в северной части Хорватии осенью. Не знаю на сколько стабильны эти ветра по весне в Турции, но за 10 дней в море штиль был скорее исключением, чем правилом.

Немного моих рассуждений и анализа новых “эмоций”, или как их назвал Facebook — “реакций” (reactions), на Habr.ru

10 кг за 5 месяцев — check! Новая планка взята: 86,8 кг.

По графику видно что происходит с весом, когда перестаешь пить алкоголь в любых его формах (с середины июня), продолжая в меру активно заниматься спортом. Организм соображает, что его наконец перестали травить время от времени и начинает приходить в оптимальную форму (август-сентябрь-октябрь). Ничего больше за этот период в своей жизни я не менял.

Вывод самый банальный. Хочешь сбросить лишний вес? Переставай пить и “вставай на лыжи”.

Зрел зрел и дозрел. Зарегистрировался на свое первое официальное спортивное мероприятие. Захотелось внести побольше красок в спортивное хобби, придать немного остроты ощущениям и сфокусироваться. Олимпийских амбиций у меня нет и вряд ли появятся, но интерес прожить этот день, эту дистанцию, посмотреть как все устроено изнутри, пропустить это через себя — огромный.

“XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO”. 18 октября 2015