Роман Сидоров aka jr

Занимаюсь дизайном с 1997 года. Работаю в lab9.pro. Путешествую и фотографирую. Изучаю устройство других культур и стран. Практикую медитацию, интересуюсь буддизмом, как философией. Йогой, как практикой развития тела. Бегаю, кручу педали, увлечённо и с огромным удовольствием хожу под парусами.

Мимолётное, Инстаграмовское

Короткие и лёгкие зарисовки по ходу движения. Можно подписаться

В двух словах не расскажешь...

Чуть более основательные размешления на разные темы, фотоотчеты с путешествий.

Делаем дизайн плаката руками. Steve Reich — Music for 18 Musicians

19 лет занимаясь графическим дизайном, я, к своему стыду, не могу вспомнить ни разу, когда я бы брался за создание плаката начиная с листа бумаги, карандашей, красок, кистей. Более того, не припомню чтобы я при этом пытался визуализировать музыкальную композицию, свое видение, свою интерпретацию услышанного, не решая при этом никаких задач и проблем стороннего заказчика. Заказчик в данном случае я сам. Это как свежий горный воздух.

Рисуем дизайн плаката руками

Недавно, вписавшись в очередную авантюру, спустя шесть часов работы и многократные прослушивания совершенно великолепной часовой композиции Стива Райха (Steve Reich) — Музыка для 18 музыкантов (Music for 18 Musicians) получилось сделать хороший плакат. Это было очень круто. Особенно запомнились первые моменты, когда сидишь за столом, привычного планшета и ноутбука под рукой нет. Просто лист, пишущие принадлежности, бесконечная музыка в ушах. Вперед! Просто сделай первый шаг и будет уже сложно остановиться, ты же знаешь.

Путь в монастыри Метеоры. Самое живописное место в Греции

Greece. A Way to Meteora. 2014

Объехав весь Пелопоннес и северную часть Греции вдоль и поперек два раза, я не видел ничего более восхитительного, чем Метеоры, расположившиеся в городе Каламбака в горах Фессаллии на севере Греции.

Этот комплекс монастырей берет начало в X веке, и 6 из 24 монастырей функционируют по сей день. Но обо все по порядку.

Греция под парусами. Первый поход. 2014

С запозданием в 2 года, но все же не могу не выложить отчет об этом походе.

С Греции и греческих островов начался мой первый опыт хождения под парусами. Дело это оказалось вполне доступное каждому и не такое уж и сложное, как может показаться. Во всяком случае южные моря в сезон в целом довольно дружелюбны, в отличии от северных морей или океана, но это не отменяет уважения стихии и предельной внимательности в течении всего путешествия.

Sailing Greece 2014

На обучение базовым командам и действиям в боевых условиях уходит всего пару дней. После этого вы более менее уже ориентируетесь на борту, и можете помогать управлять яхтой в качестве матроса.

Курс медитации Vipassana. Работаем с умом и материей. Мой первый опыт

Благодаря одному хорошему человеку пару лет назад я услышал про курс медитации Випассана (Vipassana). С тех пор медленно но уверенно приближался тот день, когда я таки подал заявку на участие в этом курсе. Процедура надо сказать не такая уж и доступная, спрос на курс с каждым годом растет и места разбирают в считаные часы, если не минуты. Но ничего, проснулся в 6:30, начало регистрации в 7:00. В 7:01 честно заполнена анкета и дело в шляпе, подтверждение получено. Спустя пару месяцев настал день “Ч” и я отправился на Випассану.

Курс медитации Випассана. Что это такое?

Что такое Випассана и как это работает?

Чтобы не пересказывать уже существующее официальное описание, приведу его 1:1 с официального сайта Випассаны:

Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», — одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий — как Искусство жить. Эта несектантская техника имеет целью полное искоренение загрязнений ума и, как результат, высшее счастье — полное освобождение.

Випассана — это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат — уравновешенный ум, полный любви и сострадания.

Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.

 

Сразу отмечу, что меня, человека в определенной степени притязательного, приятно порадовала последовательность и логичность подачи курса. Каждый теоретический этап сразу же подкрепляется практикой и примерами. Что называется пофилософствовали о вечном — а теперь давайте поработаем. Грамотно.

Никаких богов, никакой религии, статуэток, поклонений или молитв. Интерьеры очень аскетичные, аккуратные, никаких излишеств.

В течении 10 дней вы полностью отключаетесь от внешнего мира. Все мобильные телефоны и другие отвлекающие гаджеты придется сдать. Десять дней нельзя ни с кем разговаривать, ничего писать или рисовать, никакой коммуникации. Исключение — вопросы менеджеру или ассистенту учителя. Необходимо строгое и волевое соблюдение всех правил. Первые дня два такие изменения переносятся довольно причудливо. Но потом привыкаешь, а на десятый день не очень-то и хочется возвращаться во всю эту городскую суету. Но именно для этого 10-й день и сделан адаптационным, когда за территорию центра выходить еще нельзя, но общаться уже можно.