Роман Сидоров aka jr

Занимаюсь дизайном с 1997 года. Работаю в lab9.pro. Путешествую и фотографирую изучая другие культуры и страны. Практикую медитацию, интересуюсь буддизмом, как философией. Йогой, как практикой развития тела. Бегаю, кручу педали, увлечённо и с огромным удовольствием хожу под парусами.

Мимолётное, Инстаграмовское

Короткие и лёгкие зарисовки по ходу движения. Можно подписаться

Какой смелый мужик. Герой нашего времени, твою мать. Держит на руках беззубую акулу, в загоне, чтобы сфоткаться, за $3. Иногда так сложно любить людей. . #акула #мексика #насилиенадживотными #мудаки #islademujeres #остров #защитаживотных #природа

Какой смелый мужик. Герой нашего времени, твою мать. Держит на руках беззубую акулу, в загоне, чтобы сфоткаться, за...

"Ты чо такой серьезный?" (с) Социалки забавная штука, закулисья-то не видно. А за фотками-открытками в моем случае подъем в 4 утра. Работа до полудня, чтобы синхронизироваться с Европой. Потом небольшой перерыв, еще чуток работа. Час можно подремать на воздухе. До шести вечера, до заката, изучить новое место, культуру. Если повезет, побыть в тишине и с морем. Где-то туда же как-то вклинить спорт. 24/7 под рукой рабочий имейл и рабочие чаты в телефоне. Ну а дальше ужин, опять же, нерегулярный, и к восьми вечера состояние как после полного марафона, выключаюсь за три секунды. Но зато день при этом становится бесконечным. Бесконечно интересным. . #работа #дизайн #путешествие #график #каквсёуспеть #фрилансер #далегко #удаленнаяработа #самоорганизация

"Ты чо такой серьезный?" (с) Социалки забавная штука, закулисья-то не видно. А за фотками-открытками в моем случае подъем в...

Очень странное, нетипичное и непривычное на слух и уж тем более для Латинской Америки название города, города майа: Чичен Ица (Chichen Itza). Архитектура пирамиды, храма Кукулькана, какая-то неземная. Кажется что здесь жили не люди. Или люди, но сильно другие. . #мексика #юкатан #чиченица #пирамида #архитектура #интересныефакты #майа #история #необыкновенно

Очень странное, нетипичное и непривычное на слух и уж тем более для Латинской Америки название города, города майа: Чичен...

I See You. . #дерево #мексика #природа #путешествую #avatarmovie #avatar

I See You. . #дерево #мексика #природа #путешествую #avatarmovie...

Еще одно мимолетное открытие в Канкуне. Такие места как маленькие жемчужины. Их хочется собирать в ожерелье и беречь от ненасытной цивилизации. Наблюдал за стаей пеликанов, на бреющем полёте патрулирующих свои территории, затаривающихся на ужин рыбкой. У всех свои заботы. Очень красивый вечер. . #мексика #канкун #природа #любовь #тепло #пальмы #карибы #море #путешествую #интересно #пляж #рассказы

Еще одно мимолетное открытие в Канкуне. Такие места как маленькие жемчужины. Их хочется собирать в ожерелье и беречь от...

Больше фотографий и кратких зарисовок в Instagram

Close

В двух словах не расскажешь...

Чуть более основательные размешления на разные темы, фотоотчеты с путешествий.

Турция под парусами. 2015

Третий мой поход под парусами состоялся по Турции. Надо сказать что ветра в Турции в Апреле месяце впечатлили куда больше [развивали до 12 узлов], чем в Греции в тот же период или в северной части Хорватии осенью. Не знаю на сколько стабильны эти ветра по весне в Турции, но за 10 дней в море штиль был скорее исключением, чем правилом.

greece-yachting-2015-1

greece-yachting-2015-2

5 месяцев — 10 килограмм

10 кг за 5 месяцев — check! Новая планка взята: 86,8 кг.

По графику видно что происходит с весом, когда перестаешь пить алкоголь в любых его формах (с середины июня), продолжая в меру активно заниматься спортом. Организм соображает, что его наконец перестали травить время от времени и начинает приходить в оптимальную форму (август-сентябрь-октябрь). Ничего больше за этот период в своей жизни я не менял.

Вывод самый банальный. Хочешь сбросить лишний вес? Переставай пить и “вставай на лыжи”.


 

Курс на официальную половинку в 21 км

Зрел зрел и дозрел. Зарегистрировался на свое первое официальное спортивное мероприятие. Захотелось внести побольше красок в спортивное хобби, придать немного остроты ощущениям и сфокусироваться. Олимпийских амбиций у меня нет и вряд ли появятся, но интерес прожить этот день, эту дистанцию, посмотреть как все устроено изнутри, пропустить это через себя — огромный.

“XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO”. 18 октября 2015

20K marathon

30 августа 2015. 1 км — 3:56

И снова нежданно негаданно. Обычная тренировка на 7 км. Под занавес решил позабавиться и последний километр пробежать нарочно на рывке, посмотреть что из этого получится. Результат меня приятно удивил, распечатал 3 минуты!

1 км — 3м:56сек

Теперь до чертиков любопытно что же будет, если задаться целью пробежать 1 км на рывке с самого начала, предварительно размявшись и выйдя на старт полным сил и энергии. Думаю еще секунд 10-20 можно скосить.

Параллельно этому поставил цель улучшить результат половинки. Для этого и повод нашелся хороший: “Medio Maraton. Valencia. Trinidad Alfonso, который намечен на 18 октября 2015. Но перед этим еще надо поднять результат 10 км хотя бы на две минуты. Так как-то увлекательней.